Schönheit+ Bye, bye Pausbäckchen – So bekommen Sie ein schmales Gesicht

Oval, eckig, rund, birnenförmig – Gesichtsformen gibt es viele. Und darüber hinaus viele Merkmale, die unsere Gesichter einzigartig machen. Doch es gibt auch Schönheitsideale. Schmal soll das Gesicht sein. Ist es dann noch v-förmig und hat eine markante Kinnlinie sowie betonte Wangenknochen, wird es als besonders attraktiv empfunden.

Nicht nur fühlen sich viele Menschen, die mit einem solchen Gesicht gesegnet sind, ausgesprochen wohl mit ihrem Erscheinungsbild, sie wirken auch besonders schön auf ihre Mitmenschen. „Hamsterbacken“ und ein breites Kinn oder eine wenig definierte Wangenpartie wirken hingegen weniger attraktiv. Was können wir tun, wenn unser Gesicht nicht dem Schönheitsideal entspricht und wir uns schmale Wangen wünschen? Wir verraten Ihnen, was gegen Hamsterbäckchen hilft.

Im Gesicht abnehmen – ist das überhaupt möglich?

Die grundsätzliche Gesichtsstruktur lässt sich ohne plastisch-chirurgische Hilfe nicht ändern. Wer allerdings an Gewicht verliert, wird auch im Gesicht schmaler. Jedoch nicht sofort; bei einer Ernährungsumstellung mit ausreichend viel Sport geht es zunächst an größere Fettzellen, etwa an Bauch, Po und Beinen. Nach ein paar gepurzelten Kilos zeigen sich aber auch Erfolge im Gesicht.

Nur im Gesicht abzunehmen, ist jedenfalls nahezu unmöglich – für Menschen, die ohnehin ein paar Kilos zu viel auf den Rippen haben, ist das schmalere Gesicht, das durch eine Diät erreicht werden kann, allerdings ein toller Nebeneffekt. Doch können volle Wangen auch genetisch bedingt sein – dann ist den „Hamsterbacken“ auch mit einer strikten Diät und gesunder Ernährung nur schwer beizukommen.

Folgende Punkte helfen, sich besser in Form zu bringen und vor allem auch im Gesicht etwas abzunehmen.

Sport

Ist der Gesamtkörperfettanteil hoch oder leiden Sie unter Übergewicht? Dann stellen Bewegung und Sport eine gute Möglichkeit dar, dem beizukommen. Neben Ausdauertraining sei auch Krafttraining empfohlen. Denn: Muskeln verbrennen Fett. Das heißt also, wer seine Muskeln trainiert und Bizeps und Beinmuskulatur stärkt, sorgt dafür, dass Fettpölsterchen gleichzeitig dahinschmelzen.

Ernährung

Eine Umstellung der Ernährung ist ebenso Pflicht wie ausreichend viel Bewegung. Denn ohne eine gesunde und ausgewogene Ernährung stärkt der Sport zwar den Körper und es können Muskeln aufgebaut werden, an Fettreserven kommen Sie aber nur schwer ran, wenn die Nahrungszufuhr nicht abgestimmt ist. Viel Obst, Gemüse und ausreichende, aber nicht zu große Mahlzeiten sind der Weg zum Erfolg. Fettiges Essen sowie Süßes sollte nur in Maßen genossen werden. Viel Wasser trinken wirkt außerdem entschlackend und ist gesund – das transportiert Giftstoffe aus Ihrem Körper und sorgt dafür, dass das Gesicht nicht geschwollen wirkt.

Schlaf

7–8 Stunden Schlaf in der Nacht sorgen nicht nur dafür, dass Sie erholt sind, sondern reduzieren auch die Wahrscheinlichkeit, früh Falten zu bekommen. Und: Das Gesicht wirkt am Morgen auch weniger aufgedunsen.

Was hilft gezielt bei hartnäckigsten Fettablagerungen?

Oftmals reichen auch konsequente Bemühungen durch Sport und eine Diät nicht aus, um auch im Gesicht sichtlich schlanker zu werden. Sie sind schlank und haben trotzdem ein rundes, volles Gesicht? Hierfür sind vor allem unsere Gene entscheidend; wer breite und füllige Wangen vererbt bekommen hat, wird das kaum mit Sport und Ernährung ändern können.

Buccal Fat Removal

Ein Buccal Fat Removal zielt darauf ab, überschüssiges Fett aus den Wangen zu entfernen und damit eine Verschmälerung des Gesichts zu bewirken. Bei dem kleinen, ambulanten Eingriff werden winzige Schnitte in die Innenseiten der Wangen gesetzt, wodurch das Fett aus diesen entnommen wird – die Narben sind unsichtbar in der Mundhöhle versteckt, eine lange Regenerationszeit ist nicht zu erwarten. Die Restrisiken sind ansonsten minimal und typisch wie bei jedem anderen chirurgischen Eingriff.

Die Behandlung ist jedoch nicht für alle Patientinnen und Patienten geeignet und würde nicht bei jedem das gewünschte Ergebnis erzielen. Oft liegt die Ursache für ein rundes Gesicht nämlich nicht in überschüssigem Wangenfett, sondern vielmehr in Fettansammlungen im Kiefer- und Kinnbereich. Eine individuell passende Lösung kann im persönlichen Beratungsgespräch zwischen Facharzt und Patient bestimmt werden.

Jawline-Korrektur

Eine Jawline-Korrektur ist eine weitere Behandlungsmethode, die bei der Gestaltung eines schmalen und definierten Gesichts hilfreich sein kann. Bei dieser Behandlung kommen Filler wie Hyaluronsäure zum Einsatz, um den Kieferbereich zu konturieren und ein definiertes Aussehen zu erzielen. Eine andere Möglichkeit ist es, das Fett in der Kinn- und Halsregion durch eine Liposuktion zu entfernen, um die Kieferlinie zu betonen und das Gesicht schlanker erscheinen zu lassen.

Fettabsaugung des Doppelkinns

Viele Menschen stören sich an einem kleinen Fettpölsterchen unterhalb des Kinns, dem sogenannten Doppelkinn. Mittels einer Liposuktion kann das unerwünschte Fett gezielt.
Die Fettabsaugung des Doppelkinns wird in der Regel unter örtlicher Betäubung durchgeführt und dauert nur etwa eine Stunde. Eine feine Kanüle wird durch einen kleinen Einschnitt in die Kinnregion eingeführt, um das Fett abzusaugen. Die Erholungszeit ist normalerweise kurz und die Ergebnisse sind dauerhaft.

Bei uns sind Sie in besten Händen

In unserer Klinik am Rhein in Düsseldorf agieren erfahrene Fachärzte für Plastische und Ästhetische Chirurgie im Bereich der Gesichts-Verschmälerung. Wir beraten Sie eingehend zu Ihren individuellen Möglichkeiten und sorgen dafür, dass Sie sich bei uns wohl fühlen und sich auf das Ergebnis freuen können.

Kontaktieren Sie uns gerne für ein persönliches Beratungsgespräch. Wir freuen uns auf Sie.

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